44 نصيحة للمكتئبين


واحة المواضيع العامة - 44 نصيحة للمكتئبين
أبوحسن 03:30 PM 09-05-2017

بسم الله الرحمن الرحيم

44 نصيحة للمكتئبين.
1-إذا كنت مكتئبا فتناول مضادات الكآبة بجرعة وسطية

2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتصاب بالحزن

3- كن قوي الشخصية من خلال
عدم الإكتراث بالمشاكل

4-إبتعد عن كل ما يأذيك

5-لا تيأس فالله أرحم الراحمين

6- فليكن هدفك تحصيل الراحة

7-عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة

8- شراب البابونج مهدئ طبيعي

9-إذا اشتد الوضع النفسي عليك فتناول الحبوب المنومة ونام

10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك

11-لا تتشدد في الدين فتنزعج

12- لا تكن وحيدا فالوحدة قد تزعجك

13-إذا أتاك الضيق فنصح نفسك من خلال التفكير نصائح لتخفيف المعاناة

14-النظافة والسباحة تفيدك نفسيا

15- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية

16-تنفس بعمق مرارا وتكرارا

17-واصل من ترتاح نفسك له

18-التحلي بمكارم الأخلاق يحسن الوضع النفسي

19-تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع

20-شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم وبطولة أوربا والدوري الأسباني –المهم تستمتع

21-فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة

22-لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث

23-الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك


24-اشغل نفسك بما ينفعك ويسرك

25-انسى كل ما يأذيك

26-قال بوذا لا تبقى تعيد الماضي وتكرره ولا تحلم بالمستقبل بل ركز على الحاضر.

27- قال بوذا أولئك الذين لا يفكرون بستياء يجدون السلام.

28-قال بوذا
إن سر صحة العقل والجسد
يكمن في أن لا تبكي على الماضي
وأن لا تقلق على المستقبل
وأن لا تتوقع المصائب
وإنما أن تعيش اللحظة الحالية بحكمة و بتعقل للأمور

29-.قال بوذا
العقل يسبق حالات الكمال وهو عمادها فهي جميعا مفعمة بالعقل وإذا شخص ما تحدث أو تصرف بعقل نقي فإن السعادة ستتبعه كظله الذي لا يفارقه.

30-قال كونفوشيوس
مع الحكمة لن يكون هناك ضلالا
(مع النزعة إلى عمل الخير لن يكون هناك قلقا) مع الشجاعة لن يكون هناك خوفا.

31-أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا

32-غير نظام حياتك إن كان سيئا

33-لا تكن دائما في البيت

34-اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك

35-كن ضحوكا رغم الألم لتحسين المزاج

36-حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء

37-شرب عصير البقدونس يحسن المزاج.

38-استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية

39-هونها لكي تهون
وتعظم في عين الصغير صغارها...
وتصغر في عين العظيم العظائم. .

40-اعلم أن المشاعر السلبية ستذهب قال سيدنا علي بن أبي طالب (لكل هم فرج لكل ضيق مخرج)

41-استمع للموسيقى المفضلة لديك

42-اذكر الله كثير

43-الإكثار من شرب الماء

44-تناول الغذاء الصحي مثلا فواكه خضروات عسل شاي أخضر والمشروبات الصحية


في عالمنا اليوم، يعتبر السحر والحسد والمس وسحر تحقير شأن الإنسان من المواضيع التي تثير فضول الكثيرين. ويعتبر البعض أن هذه الظواهر والامراض تحمل في طياتها آثارا سلبية تؤثر على حياة الأفراد والصحة الجسدية والنفسية. هناك العديد من الطرق والتقاليد التي تعنى بعلاج هذه الامراض، سواء كانت عبر الطب الروحاني، أو الطب البديل، أو الطب النفسي. يمكن العثور على بعض النصائح والطرق الفعالة في التخلص من تأثيرات هذه الامراض عبر زيارة مواقع إلكترونية متخصصة، مثل:

1- علاج السحر: تفصيل حول الطرق التقليدية والروحانية لعلاج تأثيرات السحر.
2- علاج الحسد: نصائح وأساليب للوقاية من الحسد وكيفية علاجه والتعامل معه.
3- علاج المس: استعراض للطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من تأثيرات الشياطين والمس الشيطاني.
4- علاج سحر تحقير شأن الإنسان: نصائح حول كيفية التغلب على تأثيرات وعلاج سحر التحقير الذي يستهدف شأن الإنسان.
5- أخطر أنواع السحر: استعراض لأنواع السحر الأكثر خطورة وكيفية التصدي لها.




Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.