فيتامين ك هو عبارة عن مادة متبلورة صفراء اللون ويعد من الفيتامينات الذائبة في الدهون ويصنع بواسطة بكتيريا في الأمعاء بكميات تكفي الجسم أذا تم امتصاصها. يتميز فيتامين ك بثباته ضد الحرارة ولكنه يفقد بالأحماض القلوية ويفسد بالتعرض للضوء. كما يعرف بفيتامين التجلط، حيث يلعب دوراً رئيسيًا في عملية تجلط الدم ومنع النزيف. وتعد بكتيريا الأمعاء المصدر الأساسي لهذا الفيتامين. …
أكمل القراءة »الفيتامينات
أنواع فيتامين ك
هناك ثلاثة أنواع من فيتامين ك : فيتامين ك1: (يطلق عليه فيلوكينون) ويوجد بشكل طبيعي في النباتات والخضروات وخصوصاً النباتات الخضراء وهو من الفيتامينات المهمة لصحة الكبد، كما يساعد على الحفاظ على توازن تجلط الدم. فيتامين ك2: (يطلق عليه ميناكينون) يوجد فيتامين ك2 في الأطعمة المخمرة مثل فول الصويا المخمر، وهو من الفيتامينات المهمة للعظام، ويعمل على قتل البكتيريا، وعلي …
أكمل القراءة »أهم وظائف فيتامين ك في الجسم
أهم وظائف فيتامين ك في الجسم أساسي لعملية تجلط الدم الضرورية لإيقاف النزيف عند الإصابة بالجروح، فهو ضروري لتكوين مادة البروثرومين في الكبد. يستخدم الفيتامين لعلاج بعض حالات النزيف كما يعطى كعلاج مضاد للتسمم بالأدوية المانعة لتجلط الدم . يلعب دورا مهما في تكوين وصحة العظام . ضرورري لنمو الخلايا . مهم لاكتمال النمو عند الجنين .
أكمل القراءة »فيتامين ك للمرأة الحامل وللأطفال الرضع
فيتامين ك والمرأة الحامل نقص فيتامين ك عند المرأة الحامل يسبب القيء والغثيان، وعند تناوله تظهر نتائج جيدة وسريعة تمنع ظهور هذه الأعراض مرة أخرى. فيتامين ك والأطفال الرضع بعض الأطفال الرضع الذين لم يحصلوا على مقدار كاف من فيتامين ك خلال فترة الحمل، يفقد دمهم القدرة على التخثر والتئام الجروح ما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة بعد الولادة، فيتم حقن …
أكمل القراءة »الأطعمة والفواكة الغنية بفيتامين ك
الاطعمة الغنية بفيتامين ك السلطات والنباتات الخضراء كالسبانخ والخس والبروكلي . منتجات الألبان كالجبنة والحليب والقشطة. الزيتون . الملفوف الأحمر. الخيار والكرفس. اللحوم والأسماك. الفواكه الغنية بفيتامين ك لا تحتوي الفواكه عادةً على كميات كبيرة من الفيتامين K مثل الخضراوات الورقية الخضراء، لكن القليل منها يمكن أن يؤمن كميات مقبولة منه. الخوخ: حيث يمكن لتناول 5 حبات من الخوخ أن …
أكمل القراءة »فيتامين د للحامل
فيتامين د للحامل آخر الدراسات تحث الأم الحامل على الحصول على 4000 وحدة دولية من فيتامين د لتجنب الولادة المبكرة و الامراض خلال الحمل والولادة و تشوه عظام الجنين، تحتوي فيتامينات الحمل على فيتامين د ولكن بكميات غير كافية فقط 400 وحدة.
أكمل القراءة »فيتامين د للأطفال
فيتامين د للأطفال ينصح باعطاء الأطفال الرضع مكملات فيتامين د لأن حليب الأم لا يمدهم بالكمية الكافية فهو مهم بشدة لنموهم فعلى كل أم سؤال الطبيب عن حاجة طفلها لفيتامين د سواء كان من الرضع أو الاطفال ومراقبة اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال والاغذية الغنية بفيتامين د للوقاية من الكساح.
أكمل القراءة »فيتامين د للشعر
فيتامين د للشعر فيتامين د يحفز بصيلات الشعر القديمة و يزيد من تكوين بصيلات الشعر الجديدة. ربطت العديد من الدراسات الثعلبة أو الصلع المناعي بنقص فيتامين د.
أكمل القراءة »أعراض نقص فيتامين د
أعراض نقص فيتامين د أهم اعراض نقص فيتامين د في العضلات العظام والمفاصل و قد تمتد إلى التأثير على النفسية مسببة الخوف والقلق و عدم التركيز حسب دراسة أجريت حديثاً. ويرتبط أيضاً نقص فيتامين د في الوزن.
أكمل القراءة »أنواع فيتامين د
فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول) يتم الحصول عليه من المصادر النباتية. فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) يتم الحصول عليه من المصادر الحيوانية. تشير بعض الدراسات إلى زيادة فعالية فيتامين د3 مقارنة مع فيتامين د2 لذلك فإن الشكل الموصى به من المكملات الغذائية لتعويض النقص في مستوى فيتامين د هو الكولي كالسيفيرول أو فيتامين د3 فهو الشكل الطبيعي الذي يتم تصنيعه في الجسم عند …
أكمل القراءة »في عالمنا اليوم، يعتبر السحر والحسد والمس وسحر تحقير شأن الإنسان من المواضيع التي تثير فضول الكثيرين. ويعتبر البعض أن هذه الظواهر والامراض تحمل في طياتها آثارا سلبية تؤثر على حياة الأفراد والصحة الجسدية والنفسية. هناك العديد من الطرق والتقاليد التي تعنى بعلاج هذه الامراض، سواء كانت عبر الطب الروحاني، أو الطب البديل، أو الطب النفسي. يمكن العثور على بعض النصائح والطرق الفعالة في التخلص من تأثيرات هذه الامراض عبر زيارة مواقع إلكترونية متخصصة، مثل:
1- علاج السحر: تفصيل حول الطرق التقليدية والروحانية لعلاج تأثيرات السحر.
2- علاج الحسد: نصائح وأساليب للوقاية من الحسد وكيفية علاجه والتعامل معه.
3- علاج المس: استعراض للطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من تأثيرات الشياطين والمس الشيطاني.
4- علاج سحر تحقير شأن الإنسان: نصائح حول كيفية التغلب على تأثيرات وعلاج سحر التحقير الذي يستهدف شأن الإنسان.
5- أخطر أنواع السحر: استعراض لأنواع السحر الأكثر خطورة وكيفية التصدي لها.
6- أسرار الطبيعة والسنة النبوية والرقية الشرعية والأعشاب الطبيعية علاج للكثير من الأمراض التي يعاني منها الإنسان سواء كانت أمراض روحانية أو نفسية أو عضوية.